do wody

[...] 400 EQ e6d 1-10. 350 enanta e5d (250iran + 100polak) 6-11. 75 tren e2d 13-16 nolva or clom Ma tez prsobe do expertow mianowicie cho o to : -jak jeszcze procz picia litrow wody moge zadbac o ochrone nerek??? -czy do odbloku dolaczyc jeszcze HCG? -czy na koniec mozna wzucic clena na poprawe wycinki jak tak to jak go rozpisac...dodam ze jeszcze [...]

[...] winko 50mg ed2 wiem ze 50mg ed2 to śmieszna dawka ale rok czasu jestem off i chcę jak najmniejszą dawkę uderzyć żeby poczuć zobaczyc jak zareaguje organizm, jak najmniej wody nabrać (wiem ze dieta jest głównym czynnikiem odpowiadającym za to) opcja B : 1-14/16 enan 250mg ed5 (co 5 dni szot) do tego z rana po przebudzeniu t3 w dawce 25/50mcg [...]

[...] treningiem) 100 gram ryzu jogurt B:9 W:100 T:3 Po treningu: 50g vitargo B:0 W:46 T:0 Posiłek V 50g ryży 110/120g piersi kurczaka pomidor B:33 W:37 T:4 Posiłek VI 125 g twarogu B:23 W:3 T:0 Razem: B:185 W:358 T:33 A wiec tyle jak ktos ma jakies "ale" do mojej dietki to bardzo proszę pisać :)) (to jest dietki dochodzi pczywiscie ze 2,5 l wody :) )

[...] pieczony schab, 100g chleb razowy, 50g papryka, kilka lisci sałaty, TRENING 4p. 200g piersi z kurczaka, 100g ryz brązowy, suruwka z kapusty, ogórek, pomidor 5p tuńczyk z wody, cebula, pomidor 200g, papryka obliczłem ze moje dzienne zapotrzebowanie kcal to okolo 3000 kalorii wiek 26, wzrost 180, waga 83, bf-27, gdzies wyliczylem ze moje [...]

[...] warzywa Przed treningiem: Anabolic Amino 2300 - 4 tabl. HMB Olimp - 3 tabl. Glutarol - 6 tabl. Po treningu: Aminokwasy rozgalezionwe ok 3-4 tys. mg BCAA Carbo - 70g na 0,5 l wody Glutarol - 6 tabl. IV posilek Podobny do II V posilek podobny do II, tylko weglowodanow mniej o polowe VI posilek 200g piersi kurczaka lub 40g odzywki bialkowej + [...]

[...] 4. Posiłek 30 minut po treningu Gainer 70g Mleko 5. Mięso z piersi 100g Kasza/ryż 100g Banan 150g Oliwa z oliwek 6. Twaróg chudy 50g Warzywa Świetanki troche 7. Tuńczyk z wody Warzywka Kolega ma 185cm wzrostu 22 lata coś ale nie wiem ile waży, wsystarczjąco napewno i do tego już chodzi troche na siłke i na kickboxing troche ale chce dużo masy [...]

[...] serej wiejski 200g chleb żytni pełnoziarnisty 100g/bułka razowa posiłek 3 14:00 ------- posiłek 4 16:00 ryż 100g oliwa z oliwek 10g trening 18:00 posiłek 5 20:00 ------ banan/sok pomarańczowy/kiwi/ posiłek 6 23:00 tuńczyk w oleju ~120g inne:do tego staram się spozywać słonecznik, jogurty, twaróg, pije dużo wody, ograniczam żywnosc przetworzoną

[...] sie zaczyna problem. Cykl mam zamiar zaczac drugiego stycznia, ladowanie potrwa piec dni, czyli do siodmego stycznia... Przejdzmy do meritum sprawy - musze sie pozbyc tej wody do trzynastego stycznia(omfg, piątku trzynastego! Panie, miej mnie w swej opiece). Przyjmuje, ze to raczej osiagalne. ;) Jak sie tego pozbyc? - Sauna (Nie ma zadnych [...]

[...] diety w magnez, potas oraz witaminę B6. Fitmax CitMag B6 + Potassium posiada wysoką bioprzyswajalność. Zalecane dawkowanie 1 tabletka 1 raz dziennie. Popić dużą ilością wody (min. 250-300 ml). Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Wartości odżywcze Porcja 1tab Ilość porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 45tab [...]

[...] sobie zbyt mało mięcha zredukowałem po prostu do estetycznej sylwetki.. Później okres zimy znowu masa powolne podnoszenie kcal tak aby jak najmniej sie zalać nabrałem duzo wody i przy tym troszke fatu ale ogólnie nie było aż tak źle. Poźniej czym bliżej wakacji myślałem o redukcji lecz stwierdziłem że gdy zredukuję bd wyglądał podobnie jak rok [...]

[...] 10.30 duza salatka warzywna (pomidor, salata, kukurydza, biala fasola, groszek, puszka tunczyka, oliwa z oliwek, ocet winny) 14.00 mieso z kurczaka lub ryba w warzywach 17:00 Jogurt naturalny, 20dkg winogron 20-21 Salatka warzywna(patrz wyzej) i mieso, Do tego dochodzi czasem wino, piwko a z reguly duzo wody Mam 180cm i 88kg wagi. Co sadzicie?

[...] (pobudka) do 8 do 10-11 sen 11- sniadanie po sniadaniu 30 g bialka ok 13-14 5g kreatyny + 30-40g glukozy po 30 min obiad. przed snem 30 g bialka oczywiscie duze ilosci wody. trenuje rano(niestety do szkoly chodze na popoludnie) czy kreatyne i glukoze mozna mieszac w 1 butelce, czy najpierw krea a pozniej glukoza? czy macie jeszcze jakies [...]

[...] zawsze sałatka + oliwa z oliwek * nie smażę - grilluje albo piekę * soki robię sama - wypijam ok 3-4 szklanek dziennie / w zastępstwie za słodycze / * nie słodzę * pije dużo wody * zielona herba/ kawa/ śiemię lniane/ otręby * wino zamiast piwa * z cheat mealami walczę, żeby nie zamieniały się w cheat weekendy Poradźcie proszę co uciąć albo gdzie [...]

[...] 

Przez 16 tygodni byłem na cyklu Enana 250mg (e5d). Siła poszła, wszystko fajnie, waga wynosiła około 96-97kg. Przeszedłem po tym na redukcję i obecnie jest już 82kg (sporo wody siedziało). Po zakończonym cyklu wbiłem 5k HCG (było 5 strzałów po 1k). Tak, tylko. I teraz moje pytanie. Co powinienem w tej sytuacji teraz zrobić? Wiem, że było to [...]

[...] ) Według dziennika treninowego siła szła i masa tez ale to nie zasługo kreatyny bo tyle samo wyciągam bez kreatyny ( 6 tygodniowy cykl 1,2kg ) Pozatym czułem ze w ogole wody nie łapałem. Dobra moje pytanie jest takie Teraz robie 2 tygodnie przerwy po tym 6 tygodniowym treningu i chce potem brac drugi rodzaj kreatyny w czystej formie [...]

[...] 30g, popijając sokiem owocowym każdą porcję 0,5 l)+ wit B complex glutamina rano 2g, po treningu 5g, przed snem 2g Wsztstkie suplementy oczywiście na czczo Do tego dużo wody (2,5 - 3,0 l dziennie) dobra dieta (2-2,5g białka na kg masy ciała) trening 5dni w tygodiu żadnego alkoholu, żadnej kawy ani herbaty, jedynie fajki Efekt po 5 [...]

[...] 3000-3200 przy CPM ok. 2800. Moje pytanie jest takie, w niedziele (27.05) ważąc się rano na czczo miałem 83,5kg, natomiast w środę, czwartek i piątek, ważąc się na czczo, waga wskazała 82kg, skąd ta różnica, jeżeli kaloryczność diety mam dodatnią + piję po 3-5litrów wody dziennie, więc to nie odwodnienie. Żadna choroba też mnie nie wzięła.

[...] Rozprzestrzenia się również gdzieniegdzie poza tymi obszarami. SPOSÓB UŻYCIA Sposób użycia: - masaż: 2-5 kropli na 10 ml oleju bazowego - kąpiele: 10 kropli na wannę ciepłej wody - kominek aromatoterapeutyczny: 5-10 kropli Przechowywać w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Chronić przed dziećmi. Nie stosować bezpośrednio na skórę w postaci [...]

[...] slabo to doloze i tyeraz pytanie do tego w temacie - clomid sie przyda? Moge miec 10 tabs serpafaru podczas cyklu i ok 3-4 tyg po bede bral t-bola z thermolife +tribulusa oslonki wiadomo jeszcze wyjasnienie - typ budowy endomorfik z kur..ska tendencja to zatluszczania i lapania wody Nie oczekuje wiele cos pod 2-3 kg stabilnej masy bedzi git

[...] + Annimal Mass Gainer 80G... -2 Śniadanie szkolne 10.00 - ...od 3 do 5 kanapek (6-10 kromek chleba) z serem żółtym lub szynką... -Po lekcjach 11.00-14.35 - ...1,5 - 1.75 L wody mineralnej niegazowanej... -Obiad (przeważnie 15.00) - ...(1 - 2 dań) Ziemniaki 150G + Pierś z Kurczaka, schabowy lub mielony lub karkówka duszona --- oraz lub tylko [...]